いつもミスト工房にお越しくださり
ありがとうございます😊
ブラマのヒナ
21日に2羽 22日に1羽
3羽のヒナが元気に育っています。
たくさんの卵を孵化機に入れていましたが
あとは
残念ながら孵化しませんでした。
3羽のヒナ
雄、雌どっちでしょう？
楽しみですが
雌の方がいいですね・・・
雄は
鳴き声がハンパなく大きいので
近所迷惑になっているのかも？
3羽の写真
免疫力アップ 生活編
「ストレスを最小限にして万病を防ぐ」
ほとんどの病気や体調不良の原因は
ストレスの多い生活です。無理をしない生活を
心がけ、ストレスは早めに解消するなどして
対策を講じておくことが大切です。
身体的、精神的ストレスがあると、体温が下がり、免疫力も低下します。
大きなストレスの原因を見つけて解消法を探る
【自分のストレスを分析してみよう】
仕事のこと＊職場関係
＊働きすぎ
＊収入など
将来のこと＊老後の収入
＊介護問題 など
健康のこと＊自分の体
＊家族の体 など
最大の原因に気付き、向かい合うことが
解決への第一歩です。
おもしろくなくても、声を出して笑うだけで
免疫細胞が活性化する。
【大笑いしてストレス解消&免疫力アップ】
「笑いがうまれそうな場所へ行く」
気の合う友人の集まり 落語
お笑いライブ コメディ映画など
手軽な方法としては、TVのバラエティ番組を
みるのもおすすめ。
「顔がこわばってきたと思ったら
声を出して笑ってみる」
心から「楽しい」「嬉しい」など思っていなくても、口角を上げることで、脳は笑っていると錯覚し、リンパ球が増えて免疫力が高まります
大げさに声にだして笑うと、気持ちも明るく
なりやすいです。
次回に続きます。
最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
