ミスト工房の雑記帳

ミスト工房 ateliersunflower の日々の出来事をつらつらと綴っていく日記です。

PC教室

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

今日はPC教室でした。

課題集の残りから

数式の入力MIN関数、MAX関数、COUNT関数

セルの書式からカレンダーの種類(和暦)

割合を求める数式入力や、イラスト、グラフの

挿入。

基本編03 

数式の応用② 絶対参照、構成比

 

数式入力した後、正解の答えがでてこなくて

なんで??マークが飛びました。

尋ねたら、数式の表示をかえたり、%にしたり

するそうです。

何回もしないと理解できそうにないなぁ・・・

 

テキスト

わかるまで読んで

わからなかったら

次回聞いてみようと思います。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から8月❗️

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

今日から8月ですね。

本来なら

夏休みに入っているところですが

T君は7日まで学校で

始業式は24日になっています。

 

ブラマのヒナたちも

大きくなり

次男が小屋を作ったので

先日

引越ししました。

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今日次男が会社に来ている

業者さんから

もらったと言って

見せてくれたのが

コーラのパッケージが

オリンピックバージョン❗️

写真を撮っていたら

「売ってないから載せたらいけん」って

でも、

すぐ検索したら

「売ってました」

幻のオリンピック

Tokyo2020のコーラ

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初めて見ました❣️

作っていたんですね

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

梅雨明け?&岡山弁

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

今朝から昼過ぎにかけての天気 

真夏日以上の暑さで

これで、本当に雨が降る?なんて

思っていましたが

3時前くらいから

本当に大雨が!

雷、稲光、音、雨

どれをとっても凄かった❗️

 

娘が会社から帰ってくるなり

会社の倉庫に

雷が落ちた‼️と

警報機の音が鳴り響いたって。

 

その後帰ってくる途中

虹🌈がでていたそうです。

 

梅雨明けかな?

 

梅雨が明ければ地震や噴火に注意です。

梅雨が長引いている分

遅くなっているそうです。

何も起こらないのが一番ですが

大難が、小難、小難が無難になりますように!

 

7月28日山陽新聞から抜粋

新聞に岡山ってどんな県?vol.2伝統文化編

食では瀬戸内海の魚介に山の幸

   郷土料理にご当地グルメ

清水白桃、マスカット.オブ.アレキサンドリア

ニューピオー

 

ママカ料理、黄ニラ、サワラ、日生カキオコ

たまの温玉めし、ひるぜん焼きそば、美咲たまごかけごはん、津山ホルモンうどん、岡山ばらずし、さばずし

 

岡山弁(一番笑いました)

岡山弁は、隣接する関西方面のアクセントとは

違い、東京方面のアクセントに近く、備前、備中、美作という旧国に寄って分けられます。

「しなさい」は備前では「せられー」備中「しねー」美作では「しんちゃい」備中方式で話す場合には要注意です。

 

語尾に断定を意味する「〜だ」の代わりに「〜

じゃ」を使うのも特徴

接続詞の「だから」は「じゃから」

                だけどは「じゃけど」

 

特に有名な岡山弁

「でーれー」「ぼっけー」「もんげー」で

いずれも「ものすごい」とか、「ものすごく」

という意味。

 

「えれーけーねとかー」はしんどいから寝ておきます。「ちょーこけーけー」はちょっとこちらへ来なさい。「でーてーたでーこてーてーてー

は出しておいたダイコン煮といて。です。

主な岡山弁

あんごー 馬鹿者

いらう   触る

おえん   だめ

きょーてー  怖い

すねぼんさん  膝小僧

でー      誰

とらげる   片付ける

ひっさ    長い間

ふーがわりー  みっともない

みてる    なくなる

めぐ、めげる   壊す、壊れる

〜やこー    〜なんか

やっちもねー   しようもない

 

何気なくつかっている言葉が方言だったりして

千鳥のお二人が岡山弁?で言っていますよね。

実家のある日生でも

けんかでもしているのかな?って聞いていて

思ったことがありました。

 

方言っておもしろいですね^_^

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

茅の輪くぐり&免疫力UP

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

昨日は近くの神社⛩に参拝に行ってきました。

夏大祓祭で(茅の輪くぐり)した。

前日の新聞にも茅の輪くぐりが

掲載されてましたね。

 

小さい頃の記憶でお祭りの時

神社の境内に大きな茅の輪があって

みんなくぐって楽しんでいたような

思い出があります。

 

庭に咲いているダリアの花

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免疫力アップ自律神経の偏りチェック

「鼻水も体調を確認するサイン」

 

交感神経の緊張が、続くと、粘り気のある鼻水が出ます。それを抜け出すために副交感神経が働き、鼻の粘膜の血管が拡張すると、鼻づまりが起こります。

 

仕事や勉強に集中して、疲れがたまっているときは、交感神経が緊張して鼻水がドロッとして

くるので、鼻水の変化に気づいたら、少し休憩を入れると良いでしょう。

 

【1分間の脈拍と気分の関係】

*80以上 とても気分がいい、もしくは

     イライラしている。

*75〜79  気が大きくなり、何でもできそうと

     感じる。

*70〜74  集中力が高まり、仕事がはかどる。

*65〜69  気分に左右されず、落ち着いている

*60〜64  元気が出ず、やる気が起きない。

*55〜59  落ち込んで、お酒で気を紛らわせた

     くなる。

*50〜54  悲しく、つらい気持ちで、一人に

     なりたいと感じる。

 

上記のような気分ではないのに、80以上

もしくは54以下の場合は、自律神経が乱れて

いるかもしれません。

 

興奮したり、気分がよいときほど脈拍は増え

落ち込んでいるときほど脈拍は減る傾向があります。

 

脈拍と気分の関係

初めて知りました。私的には65以上70ぐらいだとありがたいですね^_^

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経の偏りチェック

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

今日から4連休の方が多いのでしょうか?

明日から天気も怪しいですよね?

 

今日は娘の車の点検に

日産まで行って来ました。

 

新車「キックス」の試乗しました。

ビックリすることばかりで

こんなにも進化しているのかと・・・

ARIYAは電気自動車です。名前がいい^_^

娘が飼っている猫🐈の名前と一緒です。

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【自律神経の偏りチェック】

「生まれつきの体質や性格で自律神経の

   タイプがわかる。」

 

A

チェック

□どちらかといえば肌の色が黒い

□体の冷えを感じることが多い

□便秘になりやすい

□喜怒哀楽が激しい

□他人の目は気にならないほうだ

□筋肉質で体が引き締まっている

口内炎やニキビ、胃炎になりやすい

□何事にも熱中する

□悩みがちなほうだ

□活発な性格だ

計    個

 

B

チェック

□どちらかというと色白なほうだ

□体の冷えを感じることはあまりない

□下痢になりやすい

□おっとりして穏やか

□他人の目を気にしがちだ

□筋肉が少なくぽっちゃり体型だ

□あまり無理はしないほうだ

□アレルギー体質だ

□深く悩むことは少ない

□物静かで落ち着いている

計    個

 

AがBより4個以上多い場合

交感神経が優位なタイプ

 

BがAより4個以上多いタイプ

副交感神経が優位なタイプ

 

AとBの差が3個以下の場合

チェック

□体調に問題はない 当てはまったら

健康な状態

AとBの差がほとんどなく、体調も良いという人

は自律神経のバランスが整っていて、免疫力が保たれている。

チェック

□体調がすぐれない 当てはまったら

自律神経が不安な状態

AとBの差がほとんどなくても、体調がすぐれない人は自律神経が不安定で、免疫力が下がって

いると考えられる。

 

活発な人と穏やかな人でタイプが異なる

低体温で免疫力が下がっている人は、

頑張りすぎて交感神経が働きすぎているタイプと、のんびりしすぎて副交感神経が働きすぎているタイプに分けられます。

 

低体温になっている原因によって、その対処も

異なってくるため、自分がどちらのタイプなのかを知る必要があります。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

免疫力UP PART2

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

今日は半年ぶりに

友達とランチに行ってきました。

4時間近く

いろいろおしゃべりしてきました^_^

 

 

免疫力UP PART2

 

【自分の体の状態を知ろう】

 

免疫力の低下に気付くことが健康を保つ第一歩

 

「免疫力」は目で見てわかるものではありませんが、免疫力があるかどうかを調べる簡単なチェックがあります。

 

① 免疫力がしっかりあるかどうかを調べる

「体温をチェックしよう」

 

舌下で測る場合 36.4以下

口に加えて、舌下で測るタイプの体温計では

わきの下で測るより高くなる。

 

わきの下で測る場合 36.1以下

わきの下で測る場合は誤差がでやすい。

汗をふきとり、しっかり挟んで測る。

 

ポイント 食事や運動、入浴の直後は避ける。

 

免疫が下がっているときほど平熱は下がり

白血球は減ります。体温が、およそ36°c

これより低い場合は免疫力が低下しています。

 

②免疫力が低下している原因を調べる

免疫力が低下する原因は、自律神経のバランスが崩れること。体質や性格、日常生活などから

交感神経、副交感神経のどちらに偏っているかを調べられる。どちらかが働きすぎた状態でも

免疫力はさがる。

 

③自分に合った免疫力UPの対策を調べる

体の不調や日ごろの生活から免疫力低下の

原因をさぐる。

「風邪をひきやすい」というのも、免疫力低下のサインですが、風邪などのつらい症状が現れる前に、免疫力が下がっていることに、

気付いて、未然にふせぎたいものですね。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました😊

 

 

 

 

免疫力UP生活編 終わり

いつもミスト工房にお越しくださり

ありがとうございます😊

 

2時過ぎからマスク作りをしていたら

速報が入っできました。

 

何かな?と携帯みたら

三浦春馬さん死去」

まさか!ですよね 病気?心臓、脳?

 

自殺だったんですね・・・

 

ご冥福をお祈りします

 

 

「免疫力を上げる生活のヒントを見つけよう」

 

☀️起床 

  家事をすることで、体がほぐれる。

  体を動かすと、筋肉がほぐれ、体も温まり

  ます。洗濯や料理なども効果的。

  外に出て日光を浴びることで、体が活動

  モードになります。

 

🕛 昼食

  体がこわばってきたらほぐす。

  仕事中に座りっぱなしだと、体がこわばっ

  てくるため、体をゆする体操などをして

  体をほぐす。

 

ストレスがたまったら、気分転換をする

 

【無理なく免疫力UPの生活を送るために】

 

①まずは週末だけ生活を変えてみる。

 平日は仕事で余裕がないという人は、まず、

 週末に疲れた身体をゆっくりと休め、リセッ

 トする気持ちで、食事に気をつけてみたり、

 生活リズムを整えましょう。

 

②絶対的ルールを作らない

 必死にルールを守ろうとすると、それが、大

 きなストレスになりますから、ときにはルー

 ルを気にせず、ハメをはずしましょう。

 

③趣味や気分転換がストレスになっていないか

 振り返る。

 ストレス解消のためと趣味を無理して続けて

 いることもあります。心から楽しめるものを

 見つけましょう。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。😄