いつもミストにお越しくださり
ありがとうございます😊
コロナウイルスと頻繁に言われるようになり
「免疫力をあげる」ことが重要で
免疫力が高ければウイルスに感染したとしても
軽症ですむと・・・
「免疫力」
ずっと気になっていたので
「免疫力」の本を探しました。
「免疫力を上げる31のルール」という本を
買いました。
料理が載っている本もありましたが
簡単に読めそうなのと
31のルールに惹かれました。
この本は学研が出していて、
他にも健康図解シリーズで発売されています。
図解形式になっているから
分かりやすいんですね。^_^
はじめに
自分の持っている免疫力こそ「万能薬」と
書いてあります。
免疫力を上げる2つのキーワード
ひとつめは副交感神経を働かせること。
副交感神経を働かせて、心身をリラックス
させる。
もうひとつは細胞の中のミトコンドリアを
活性化させること。
ミトコンドリアを元気にすれば、病気になりにくい体をつくれます。
少しずつ
本から抜粋して免疫力について
書いていきたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊