いつもミスト工房にお越しくださり
ありがとうございます😊
今日は主人の誕生日で
栄養ドリンク若甦1箱プレゼント🎁
ランチを食べにミスターバーグまで
行ってきました。
このブログ書いてる最中に
外で何やらケンカをしているような鳴き
2匹の？が逃げていき
もう1匹いそうな気配がしましたが
反対方向に逃げて行きました。
しばらく見ていると、
2匹逃げて行った1匹が戻って来て
反対方向へ行ったようです。
猫じゃなかったので
また、ハクビシンでしょうか？
落ちている梅を食べに来たかも？です。
免疫力UP生活編
「炭酸のお風呂で体をポカポカにする」
【入浴の効果アップの3つの工夫】
＊温かいお湯と冷たい水に交互に触れる
繰り返すことによって血管が拡張と収縮を
繰り返すため、血流がよくなる。
＊ 炭酸系の入浴剤を使う
＊体温を測りながら入浴する
入浴の2分前にも測っておくと比べやすい。
入浴中に、2〜3分おきくらいに、体温を測る
と、体温の上昇を実感できる。
体温が上がっていれば、リンパ球が増え、
免疫力がたかまっている証拠。
【入浴以外で体を温める方法】
足湯 時間 20〜30分
温度 約40度
乾布摩擦 柔らかいタオルがおすすめです。
最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
