いつもミスト工房にお越しくださり
ありがとうございます😊
昨日はPC教室でExcel 10講座と確認問題
ドリル途中で終わりました。
あと少しで出来た！って
確認していたら
セルの行が・・・
戻しをかけてやり直しをしていたら
時間がきてしまいました。😰
よく見ながら
していかないとダメですねぇ
直し方も戻さなくても
行を変えるだけでよかったみたいで
まっ！いろいろ失敗して
覚えていけばいいかなって、思いました。
免疫力UP 生活編
「爪もみで体の毒素を排出する」
自律神経のバランスを整えて体調を改善したり
免疫力を上げる方法に「爪もみ」があります。
爪の生え際を指で押すだけで、体調改善の
効果を実感できます。
1日3回、爪の生え際のツボを刺激して
自律神経のバランスを整えます。
「"痛気持ちいい"強さで押します」
① 親指の爪の生え際を反対側の親指と人差し指
で10秒ほど押す。
② 人差し指から小指も同様に行う
③左右の手を入れ替えて行う。
親指から小指の順に押していく。
ギューッと押し続け手も、ギュッギュッと
こまめに押してもよいそうです。
下半身に不快な症状がある人は、足の指で
爪もみを行うと効果的です。
「指ごとに関連している病気が異なる」
親指 関連のある病気
アトピー、咳、喘息、リウマチ
ドライマウス など
人差し指 関連のある病気
胃弱、胃、十二指腸、潰瘍、痔
潰瘍性大腸炎 など
中指 関連のある病気
耳鳴り、難聴 など
薬指 関連のある病気
低血圧、低血糖、だるさ、軽いうつなど
小指 関連のある病気
肩凝り、高血圧、糖尿病、腰痛、頭痛
「当てはまる症状がある場合は20秒もむ。」
体温が低くなり、免疫力が下がっている
副交感神経優位タイプの人は
薬指の爪もみをほかの指より長めに行うとよいでしょう。
