いつもミスト工房お越しくださり
ありがとうございございす。😊
昨日はモリンガの話をしていましたね。
いろんなモリンガとは90種類もの栄養素と300種類もの効能効果が
あるそうです。
次男が買っているモリンガの種は
皮をむいて白い実をたべますが
噛むと渋いです。
黒い皮をむくと
白い実がでてきます。
それを調子が悪いなと思った食べるようにしています。
モリンガの種↓
今日は倉敷まで手相講座に行ってきました。
その話の中で興味深い話があったので
覚えている限り書きたいと思います。
ストレス解消に何をしますかって質問されて
私は好きなことをしたり家にいて日常の生活がいいかな。
反対にしたくもないことをするのがストレスになります。
Aさん 友達としゃべる。出かける。
Bさん 友達としゃべる。おいしいものをたべる。旅行に行く。
A、Bさんストレス解消するために
ずっ～としゃべりつづけることができますか？ できない。
ずっ～とおいしいものを食べ続けられますか？ できない。
ずっ～と旅行に行けますか？ 行けない。
その場所からでれないとしたらどうですか？ 困る
旅行に行きたいけど、お金がないから行けませんって
お金がなくっても旅行には行けるでしょ。
自転車で行ったっていいわけだし。
行けないことはなくて選択肢はあるということです。
プライドは邪魔ですね。
悩みとか落ち込みなどは長く引きずらないで、
一人で解決が無理なら相談すればいい。
ストレス解消には楽しむことだそうです。
人生楽しみましょう！
あと、ホームレス小谷さんの日収50円でみたいな話。
自由に生きていく。
🔍したらでてきますね。
興味のある方は検索してみてくださいね。
今日もミスト工房お読みくださり
ありがとうございました。😊
