いつもミスト工房ブログを
ご覧くださりありがとうございます😊
先日
コスモスに行ったら
コスモスの情報誌が置いてあったので
もらってきました〜
1月号は
元気とキレイの味方ビタミンC
ビタミンCの働き
活性酸素を除去する。
抗酸化作用があり細胞の酸化(サビ)を抑えて
がんや生活習慣病などを防ぐことが
期待されています。
コラーゲンを生成する。
免疫力を高める
不足すると
かぜをひきやすくなる
疲れやすくなる
傷が治りにくくなる
肌のハリが失われる
貧血になりやすくなる
シミができやすくなる。
ビタミンCが豊富な主な食品
果物 レモン、キウイ、みかん、いちご、
オレンジ、グレープフルーツなど
カリフラワーなど
その他 じゃがいも、さつまいも、
緑茶(玉露)など
読んでみて、納得するものがありますね
私は年末から置き薬のオールベーシックという
複合サプリを飲んでいます。
ビタミン11種.ミネラル7種入っています
効果はまだ分かりませんが
しばらくの間飲んでみようと思っています。
最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
