いつもミスト工房にお越しくださり
ありがとうございます😊
ブラマヒナ今日で1週間経ちました。
昨日撮った写真
もうすでに、脚に羽がはえています。
体にも羽が見えますね。
雄、雌、どちらかな？今はダンボールの中に
シートを敷いてその上で3羽仲良くしています。
免疫力UP生活編
「太陽の光でエネルギーを作り出す」
太陽光の紫外線を悪者にするのでなく、
健康の味方にしましょう。
日光がミトコンドリアを刺激し、体に活力を
もたらします。
細胞内のエネルギー生産工場であるミトコンドリアは、生産回路に紫外線のエネルギーを使っています。ですから
適度に紫外線がないと、食べ物をエネルギーに
変えることができないのです。
日焼けや、皮膚がんを過度に心配するより
太陽の恵みを十分に受けとる方が免疫力をあげるためには大切です。
【太陽の光なしではエネルギー不足に】
太陽の光 紫外線、赤外線、電磁波など
↓
全身の細胞のミトコンドリアが活性化する。
↓
食物の栄養素からエネルギーを生み出す。
(植物が葉緑素によって光合成をするように、ヒトも光を浴びてミトコンドリアを活性化させ、
エネルギーを生み出している。
「日焼け止めを塗らずに1日合計1時間
太陽の光を浴びる」
【普段の生活の中で太陽の光を浴びる
時間を増やす。】
寝室をレースのカーテンにする。
窓をレースのカーテンにしたりブラインドを
開けておくと、朝日が昇るとともに、自然に
太陽光を浴びることができます。
日焼け対策は必要最低限にする。
日焼けを気にしすぎて、外出には必ず日焼け止めを塗っているというような人は、太陽光が不足しがちです。
職場の窓のブラインドを開ける時間を作る。
デスクワークが多い人は、たまには窓のブラインドを開け、太陽光を浴びる時間を作るとよい。室内にいても、太陽光を浴びれば、ミトコンドリアが元気になり、体がポカポカしてくる
紫外線に弱い色白の人は、浴びる時間を短めにしてください。
最後までお読みくださり
ありがとうございました😊
