いつもミスト工房におこしくださり
ありがとうございます😊
今日はとても暑かったですね。
暑すぎて
ヤル気が起きませんが
することだけはきちんとしなくちゃ…
今日の免疫力UP
しょうがやねぎの辛みで体温を上げる。
体温を上げて免疫力をつける方法のひとつは
体を温める作用のある食品を食べると
といいそうです。
手軽にとるには
しょうが→チューブのしょうがを紅茶やスープに加える
ネギ→ネギ味噌にしてご飯のおともにする
こしょう→スープや炒め物に加える
食材には体を温めるものと、冷やすものがあります。
北で取れるものや、冬が旬の食べ物には
体を温める作用があります。
南でとれるもの、夏が旬のもの、水分の多いものなどは
体を冷やします。
体を温める食材と合わせて効果倍増
体を温める食材→にんじん、かぼちゃ、さつまいも
れんこん、さけなど
今日買い物に行って
「あっそうだ、小魚」買わなくちゃ…
お野菜が高くなりました😥
最後までお読みくださりありがとうございました😊
