いつもミスト工房にお越しくださり
ありがとうございます 🐈
今日はカーブス筋力測定
入った瞬間
皆さん順番待ちされていました。
私も血圧を測って順番を待つことにしました。
前の人に続き片足スクワット30秒間
40cmのの高さの椅子に座って
何回できるかで、両足測定しました。
次は身体の柔軟性で距離を測りました。
最後に腹筋です。足をかけて、両腕を胸の前で
交差させて30秒間で何回できるかの測定でした。それで、体力年齢がわかります。
なんと、体力年齢は40歳前半とでました。^_^
自分でも驚き‼️
身体の計測年齢と、体力年齢と同じなら
言うことないんだけど、
体重はなかなか減りませんが、体型は
少しずつ変わってきてるように思います。
